4月16日土曜日、午後より
糖尿病教室の一環で遠足へ行ってきました

運動の効果を実感しようとのことで、運動前後の血糖測定を行うことにより
実際に運動効果が得られるかを体験してもらうためです







毎年計画をしているのですが、
今回は念願の赤崎公園へ

何度か行く予定に上がったのですがことごとく雨が降り、
室内での運動へ変更となっていました



今年も雲行きが怪しかったのですが
なんとか実施

参加者も今年は、職員も含め40名近くの参加がありました
赤崎公園には、バスで移動
車中では、クイズなどを行い楽しみました










今年度、入職の新人さん（看護師・薬剤師・臨床検査技師・理学療法士）も参加
少しリフレッシュにもなったのではないでしょうか

目的地の赤崎公園に着いたら、
運動前に血糖測定・・・














その後、みんなで準備運動をしました






院長先生も入念に準備運動中(^.^)















準備運動が終わった後は、
各コース（リラックスコース１Ｋｍ・リフレッシュコース２Ｋｍ・
エクササイズコース３Ｋｍ）に分かれて
ウォーキングを開始






無理をせず、自分にあった距離を
歩きます







道々には、いろんな花も咲いており、
自然を満喫することもできました✿





















ウォーキング後も血糖測定を行い、
運動療法の効果を確かめました








ほとんどの参加者、血糖値が下がっており、
運動の効果を実感することが出来ました


参加者から「やっぱあるかんばいかんやー(笑)」との声も
聞かれましたよ





参加された皆様お疲れ様でした





また来年も計画していきたいと思いますので
よろしくお願いします
次はどこになるのか楽しみにしていてください♫







次回は
5月14日（土）13:15～
テーマは・・・
『インスリン注射
　 ～ 使い方を確認しましょう ～』　です




事前の申し込みなど
一切必要ありません

どなたでも、気軽に参加できる
教室となっております

ぜひ一度、参加してみてください