１月１７日　今年初めての糖尿病教室を開催しました

今回のテーマは
『 あなたの今年の目標は？ 』 です
講師は管理栄養士の原永さんです






減量や運動などの目標を決めて、
取り組むための知識やコツを教えてもらいました




ジュースなどの甘い飲料に砂糖がどれだけ入っているか、
食べ過ぎないコツや１ｋｇの脂肪の模型を皆さんに持ってもらい、
たった１ｋｇがこんなにあるのかと実感してもらいました




食事もゆっくり食べることが太らないコツです

みなさん熱心に聴いていただきました　
是非とも日頃の生活に取り入れていただきたいものです



次回は、2 月18 日　13：15 から当院１Fロビーにて行います
テーマは 『 なぜ私が糖尿病になったのか 』 です



講師は当院院長　松浦先生です


どなたでも気軽に参加できる教室なっております
お気軽にお越しください