糖尿病教室で【遠足】に行きました♪
雨かと思いきや…なんと！　
みごとな五月晴れです
毎年悪天候のため4年越しの計画で初めての実現


1番楽しみにしていたのは
どうやら…院長の様子



参加者は7名、院長を含むスタッフ10名の合計17名での遠足になりました



目的地は、みなさんもご存じの【住用マングローブパーク】
バスに乗り込み出発！


車内ではクイズ大会が行われました(｀・ω・´)


目的地に到着～






まずは血圧・脈拍・血糖値を測定　用紙にデータを記録して
このデータは運動後にどう変化するでしょうか…？


　
準備体操と正しいフォームを確認して　さあスタートです♪






平坦な所は楽だったのですが…カヌー乗り場を過ぎるとものすごい階段！　

下からは終点が見えません　真ん中あたりでみなさんガクッとスピードダウン↓　展望台まではもう少し！　頑張れ！(´・ω・｀)






頑張った甲斐あって、展望台はすばらしい眺めです


爽やかな風も吹いて、体を動かすと気持ちがいいものですね


マングローブ館に戻って運動後の測定では　
皆さんみごとに血糖値が下がりました！　
平均でマイナス39.2％↓　中には100mg/dlも下がった人も

帰りのバスではクイズの解説があり、上位者に賞品がプレゼントが渡されました
低カロリーのおやつが配られると　お疲れぎみのみなさんも笑顔に





今回の遠足コースは、見晴らしの良い展望台もあって、
なかなかの上級者向けウォーキングコースでした
参加者からは「毎月遠足しまいじゃない？」とのご意見も…療養指導グループで検討します　



次回の糖尿病教室は6/21（土）13：30から
テーマは「遠ざけよう合併症」です　
あなたもぜひご参加下さい